心理学

メンタル・マインド

第三者の目線が己の自制心を爆上げする妙技 サードパーソン・セルフトーク

何かに追い込まれたりすると、自分の考えが極端に偏る経験ありませんか?それば自分の思考が自分を追い込み更にネガティブな発想を作り上げているからです。これを第三者の目線になって自分をコントロールすることが私たちの自制心やストレスから救ってくれる、そんなテクニックになっています。
習慣化

The What-The-Hell Effect 良い習慣を一撃で破壊する ~どうにでもなれ効果~

せっかく習慣化したいのにちょっとした誘惑のせいでもういいやって思った方、必見です。実はこれ心理学の世界ではしっかりと定義されていて、解決策も提示されています。気になる方は是非ご覧ください。
メンタル・マインド

目に見えない法則を強みに変えるガイド 超越性編 ~VIA理論⑦~

VIA理論最後のセクションになるこの「超越性」ですが、かなり理解に時間がかかる強みです。これまで紹介してきた強みは私達個人から他人に対して発揮してきました。ですが今回の「超越性」というのは。私達個人という存在を超えた存在から他人に対して発揮する強みになります。この辺りをしっかり解説していますので、よかったら確認してみてください。
メンタル・マインド

自己制御が人生を変える強みガイド 節制編 ~VIA理論⑥~

今回はVIA理論の第六弾として、節制の美徳を紹介します。節制とは簡単に言うなら自分の感情コントロールです。誘惑や苦しみから逃げたい感情、つまり取らなくていい行動を抑制する強みをまとめています。
メンタル・マインド

社会で活躍できる強みガイド 正義編 ~VIA理論⑤~

今回のVIA理論は正義編となりますが、対象となる人物が多数に対して発揮される強みとなります。誰か個人の為にではなく、チームの為に、家族の為に現状をより良いものとする強みと言えます。
メンタル・マインド

今すぐ気づいた方がいいバイアスチェック②

投資の世界においてバイアスというのは切っても切れない関係にあります。このバイアスのせいで適正な判断を妨げられているのも事実。今回はそんなバイアスにどれだけかかりやすいかチェックリスト方式第二弾として解説しています。
健康の扉

世界で認められた瞑想プログラム MBSR

世界で最も有名で効果的な瞑想プログラムをご存じですか?ここではたった8週間で瞑想をマスターできる瞑想プログラムを紹介しています。
健康の扉

身体の免疫を改善 瞑想入門③

瞑想のメリットの一つに身体の免疫改善があります。瞑想を行なう事でなんと炎症を抑制する効果があるんですね。また様々な身体に対するメリットがあります。
健康の扉

脳内環境を改善する瞑想入門②

瞑想のメリットの一つに脳内改善があります。瞑想を行なったグループは脳内の構成物質に物理的な変化をもたらしていることが分かっています。つまり、現状の脳の状態から何かしらの変化をもたらすということです。その効果はこちらで解説しています。
健康の扉

家族関係すらも改善 人生を変える瞑想の入門①

皆さん、瞑想をした事ありますか?実際に胡散臭いと思っている方が多いのではないでしょうか?紹介する私も実際、疑っていましたからその気持ちが良く分かります。ですが、瞑想の効果はかなり有益なものが多い上に人生の幸福度が爆上がりした経験者からすれば是非ともやってもらいたく、ここで詳しく解説していきます。
メンタル・マインド

人生の選択を誤るな あなたの陥りやすいバイアスチェック①

バイアスというのは一言で言うなら脳のバグを起こしている状態です。脳の判断というものは瞬間的に反応するように出来ていますが、現代社会においてその判断が致命的になることがあります。それが、選択を迫られた時や、投資をしている時です。今回は私達がどんあなバイアスに陥りやすいかチェクリスト方式で紹介しますので、是非試してみて下さいね。
メンタル・マインド

人の心が繋がりを強くする強みガイド 人間性編 〜VIA理論④〜

VIA理論第四弾ということで、人間性について解説していきます。人間性の強みは、人に対して発揮する強みです。他人との繋がりを深める事は、自分一人では成し遂げえない事すらも可能となる力です。そういった繋がりを深めるための強みを今回は紹介していきます。
メンタル・マインド

苦しみを力に変える強みガイド 勇気編 ~VIA理論③~

VIA理論第三弾は「勇気」に関する強みです。この強みを持っている人は困難や恐怖に対して立ち向かっていける特徴があります。私たちは現実を見ているようで、必ずしも正しく見ているかと言えばそうではないんですね。少なからず、自分自身に対しては甘く見積もる傾向があるからです。ですが、この「勇気」の強みを持っている人はしっかりと向き合う事が出来ますし。それ以外にも発揮できる場面があるので紹介していきます。
メンタル・マインド

眠っている能力を呼び起こすためのガイド 知恵編 〜VIA理論②〜

それではここからVIA強みテストで順位付けした強みについてアクセスするワークを紹介していきます。強みというのは潜在的に持っている物というのがかなりの割合を占めていますが、私たちがこの強みが欲しいと思った際は、実は手に入れる事が可能です。様々な強めるワークを紹介しつつ、メリット、デメリットも紹介していきます。今回は「知恵」の強みからスタートです。
メンタル・マインド

潜在能力を知るための唯一の理論~VIA理論~①

私たちの性格が異なるの何故なんでしょうか。ある人は知的好奇心旺盛だったり、親切心に溢れていたり、正義感が強い人だっています。実はこれは24つの強みとして分類されています。この記事の中にあるテストを受けるだけで私たちが実際どんな強みを持っているのか分かります。また強みを知るだけで幸福度が9.5倍にも上がることが分かっています。ぜひ、やってみて下さい。
error: Content is protected !!