健康の扉

瞑想のメリットの一つに身体の免疫改善があります。瞑想を行なう事でなんと炎症を抑制する効果があるんですね。また様々な身体に対するメリットがあります。

瞑想のメリットの一つに脳内改善があります。瞑想を行なったグループは脳内の構成物質に物理的な変化をもたらしていることが分かっています。つまり、現状の脳の状態から何かしらの変化をもたらすということです。その効果はこちらで解説しています。

皆さん、瞑想をした事ありますか？実際に胡散臭いと思っている方が多いのではないでしょうか？紹介する私も実際、疑っていましたからその気持ちが良く分かります。ですが、瞑想の効果はかなり有益なものが多い上に人生の幸福度が爆上がりした経験者からすれば是非ともやってもらいたく、ここで詳しく解説していきます。