脳内改善

瞑想のメリットの一つに脳内改善があります。瞑想を行なったグループは脳内の構成物質に物理的な変化をもたらしていることが分かっています。つまり、現状の脳の状態から何かしらの変化をもたらすということです。その効果はこちらで解説しています。